Hvad er migræne?
Migræne er en type hovedpine, der er karakteriseret ved intense smerter, normalt på den ene side af hovedet. Det er en neurologisk lidelse, der kan påvirke både voksne og børn. Migræneanfald kan være meget smertefulde og kan vare i flere timer eller endda dage. Det kan også ledsages af andre symptomer som kvalme, opkastning og lys- og lydoverfølsomhed.
Definition af migræne
Migræne defineres som gentagne episoder af moderat til svær hovedpine, der er ensidig og pulserende og forværres ved fysisk aktivitet. Disse anfald kan vare mellem 4 og 72 timer.
Forekomst af migræne
Migræne er en udbredt lidelse, der påvirker omkring 10-15% af den voksne befolkning. Kvinder er mere tilbøjelige til at lide af migræne end mænd. Det kan begynde i barndommen eller teenageårene og fortsætte gennem voksenlivet. Nogle mennesker oplever en reduktion i migræneanfaldene med alderen, mens andre fortsætter med at have dem gennem hele deres liv.
Årsager til migræne
Migræne er en kompleks lidelse, og årsagerne til det er stadig ikke fuldt ud forstået. Der er dog flere faktorer, der kan spille en rolle i udviklingen af migræne:
Genetiske faktorer
Der er en genetisk komponent i migræne, da det ofte løber i familier. Hvis en eller begge forældre lider af migræne, er der en øget risiko for, at deres børn også vil udvikle migræne.
Hormonelle ændringer
Hormonelle ændringer, især hos kvinder, kan udløse migræneanfald. Mange kvinder oplever migræne i forbindelse med menstruation, graviditet eller overgangsalderen.
Udløsende faktorer
Der er flere faktorer, der kan udløse migræneanfald hos nogle mennesker. Disse inkluderer stress, visse fødevarer og drikkevarer (f.eks. chokolade, ost, rødvin), søvnforstyrrelser, hormonelle ændringer, stærke lugte og visse medicin.
Symptomer på migræne
Migræneanfald kan variere fra person til person, men der er nogle typiske symptomer, der kan identificeres:
Typiske symptomer
– Intens hovedpine på den ene side af hovedet
– Pulserende eller bankende smerte
– Kvalme og opkastning
– Lys- og lydoverfølsomhed
– Svimmelhed
– Synsforstyrrelser (f.eks. flimrende lys eller blindpletter)
Varighed og intensitet af migræneanfald
Migræneanfald kan vare fra 4 til 72 timer. Smerten kan være moderat til svær og kan forværres ved fysisk aktivitet.
Associerede symptomer
Ud over hovedpinen kan migræneanfald også ledsages af andre symptomer som:
– Stivhed i nakken
– Muskelsmerter
– Træthed
– Irritabilitet
– Koncentrationsbesvær
Diagnose af migræne
For at diagnosticere migræne vil lægen udføre en klinisk vurdering og stille spørgsmål om symptomer og anfaldshyppighed. Derudover kan det være nyttigt at føre en migrænedagbog for at registrere hyppigheden og intensiteten af anfaldene samt eventuelle udløsende faktorer.
Klinisk vurdering
Lægen vil stille spørgsmål om symptomer, varighed og intensitet af anfaldene samt tidligere medicinsk historie. Dette hjælper med at udelukke andre mulige årsager til hovedpine.
Migrænedagbog
En migrænedagbog kan være nyttig til at identificere mønstre og udløsende faktorer for migræneanfald. Det er vigtigt at registrere dato, tidspunkt, varighed, intensitet af anfaldene samt eventuelle symptomer eller udløsende faktorer.
Udelukkelse af andre årsager
For at bekræfte diagnosen migræne kan det være nødvendigt at udelukke andre mulige årsager til hovedpine. Dette kan omfatte blodprøver, billeddiagnostiske undersøgelser eller konsultation med en specialist.
Behandling af migræne
Der er flere behandlingsmuligheder til rådighed for migrænepatienter, afhængigt af sværhedsgraden og hyppigheden af anfaldene:
Akut behandling
Akut behandling sigter mod at lindre smerten og reducere symptomerne under et migræneanfald. Dette kan omfatte smertestillende medicin, antiinflammatoriske lægemidler eller triptaner.
Forebyggende behandling
Hvis migræneanfald er hyppige eller invaliderende, kan lægen anbefale forebyggende behandling. Dette kan omfatte medicin, der tages dagligt for at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af anfaldene.
Livsstilsændringer
Der er også visse livsstilsændringer, der kan hjælpe med at reducere hyppigheden af migræneanfald. Disse kan omfatte at undgå udløsende faktorer som stress, visse fødevarer og drikkevarer samt etablering af en regelmæssig søvnplan.
Råd og tips til migrænepatienter
For at håndtere migræneanfald og reducere deres indvirkning på dagligdagen kan følgende råd og tips være nyttige:
Identifikation af udløsende faktorer
Prøv at identificere de faktorer, der udløser dine migræneanfald, og undgå dem så vidt muligt. Dette kan omfatte visse fødevarer, stressende situationer eller hormonelle ændringer.
Stresshåndtering
Lær teknikker til stresshåndtering, såsom afslapningsøvelser, meditation eller fysisk aktivitet. Dette kan hjælpe med at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af migræneanfald.
Kost og ernæring
Hold øje med din kost og undgå fødevarer, der kan udløse migræneanfald. Dette kan omfatte chokolade, ost, rødvin eller koffeinholdige drikkevarer. Sørg også for at opretholde en sund og afbalanceret kost.
Opsummering
Migræne er en neurologisk lidelse, der forårsager intense hovedpineanfald, normalt på den ene side af hovedet. Det kan ledsages af symptomer som kvalme, opkastning og lys- og lydoverfølsomhed. Migræneanfald kan vare i flere timer eller endda dage. Der er flere faktorer, der kan bidrage til udviklingen af migræne, herunder genetiske faktorer, hormonelle ændringer og udløsende faktorer. Diagnosen stilles normalt ved en klinisk vurdering og registrering af symptomer og anfaldshyppighed. Behandlingen kan omfatte akut smertelindring, forebyggende medicin og livsstilsændringer. Migrænepatienter kan også drage fordel af at identificere udløsende faktorer og lære stresshåndteringsmetoder. En sund kost og regelmæssig motion kan også hjælpe med at reducere hyppigheden af migræneanfald.
Referencer
– Migræneforeningen Danmark. (2021). Hvad er migræne? Hentet fra https://www.migraeneforeningen.dk/hvad-er-migraene/
– Sundhed.dk. (2021). Migræne. Hentet fra https://www.sundhed.dk/sundhedsfaglig/laegehaandbogen/neurologi/tilstande-og-sygdomme/hovedpine/migraene/